随着社会的不断发展，影响当代大学生行为习惯的因素越来越多，据社会调查显示，当代大学生中有百分之七十以上的人都有拖延症的行为习惯出现。2022年10月13日晚，21计算机技术1班学生赵严同学以“你有拖延症吗？”为主题，召开大学生讲坛。本次讲座旨在帮助同学们精准辨别自己是否有拖延症、认识拖延症的形成原因、帮助同学们对抗拖延症。

讲座开始，赵严同学通过播放小视频的方式，引起同学们的注意,以图文并茂的呈现方式，生动形象地解释了拖延症的含义，引起同学们的共鸣。

在了解拖延症定义之后，赵严同学向同学们详细阐述了拖延症形成过程、导致拖延症产生的浅层和深层原因，并告知同学们拖延症危害。

最后，在如何对抗拖延症讲解部分，赵严同学介绍了三种方法：认知方法、情绪方法、行为方法。

本次讲坛的顺利召开，加深了同学们对拖延症的认识，帮助同学们认识了拖延症产生的原因、危害及对抗拖延症的方法。讲坛现场气氛活跃，互动频繁，使同学们受益匪浅。在接下来的日子里，希望各位同学能加强自律，对抗拖延，以更加饱满的精神状态投入到大学生生活之中，不负青春，不负韶华！

撰文：赵严

摄影：黄梓杰、冯梓韬

指导老师：王晓艳