在生活中，我们经常被情绪所牵动跟情绪跑哪里去了都毫无知觉；被情绪所裹挟，忘记自己的目标是什么。2023年3月23日星期四21信息安全技术应用1班谢旭城同学，为同学们带来的主题演讲时“成为情绪的主人”。这次的演讲是为了让同学们正视生活中情绪的产生和带来的影响。

本场的演讲主要从：1.情绪的产生；2.具体表现3.适当的情绪适调4.做自己情绪的主人。四个点跟同学们分享交流。讲座开始谢旭城同学通过提问的方式引起同学们的思考，让同学们分享自己在生活中都有哪些情绪。随后引申出“情绪主要来源于我们的解读，而人本能反应的第一解读往往是把自己当作受害者。所以如果在每次情绪来袭时，我们能够静下心来，放下自己的评判和猜疑，而一旦看穿了事情的真相，我们的心也就会感到释然了。”的观点，希望同学们在生活中遇到让自己情绪突变的情况时能够冷静的思考和对待，转变态度与立场尝试调整自己的情绪，不让事情往坏的方向发展。

在演讲的最后，希望同学们把情绪作为一个自我完善的渠道或者资源，这是我们的一个内在力量，而且更为重要的是——所有的情绪都是通往智慧的大门。并且当我们能够真正做自己情绪的主人而不是做情绪的奴隶时，内心自然会享受到真正的愉悦、宁静和自由；做满分的自己。

撰文：谢旭城

摄影：简文苑

指导老师：刘丰江