心理健康素质拓展活动

    （星期三）下午14:00-17：00，由我院心理咨询中心组织，吴文珍、陈诣、邓翠芸3位心理学专业教师带领各班心理委员和心协干事在足球场进行了一期心理健康素质拓展活动。

    心理团体训练活动方案（人际交往训练）

一、（暖身）自我介绍（每人1分钟，介绍自己特点或突出的地方，让别人记住自己）

二、信任之旅

1、信任之旅：将学生分成两人一组，一位做“盲人”，一位做向导，走崎岖之路

2、活动目的：引导学生体验信任与被信任的心理感受，帮助学生学习非言语环境下的合作活动

3、活动方法：?事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯等，每人准备一个眼罩或者蒙眼睛的布条

             ?将学生分成两人一组，一位做“盲人”，一位做向导

             ?“盲人”蒙上眼睛，原地转3圈，暂时失去方向感，然后再向导的搀扶下，沿着指导者选定的路线行走活动，向导在此期间不能讲话，只能靠肢体接触给同伴提供指导，共同完成特定距离。最后互换角色进行游戏。活动中可播放歌曲。

三、分享

信任之旅讨论与分享

1、刚才在前进的过程中，什么都看不见，你有什么感觉？

2、在前进中难免磕磕碰碰，这时候你有什么感觉？你对你的伙伴的帮助是否满意？

3、在整个活动过程中，你想到了什么？你对自己或他人有什么新的发现？

4、作为向导，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想起什么？

5、每位同学在小组中谈自己在人际交往中的经历，交流彼此的感受与体会

四、总结

五、课后自我心理训练

1、对着镜子大声地说“我是一个讨人喜欢的人”“别人愿意与我交往，只要我对他们说第一句话”等句子，增强自己的自信心

2、写出10条自己的优点，把优点读给自己听，体会其中的感受

3、写出10条你好朋友的优点，在本周适当的时间内讲给他（她）听