亲爱的同学、老师们：

新年伊始，已有太多的事情想让我们按下“2020重启键”，冠状病毒的爆发、澳洲森林的大火、科比的离开......无论是人类还是动物，都将打起12分精神、运用智慧与勇气去迎接挑战！

在抗病毒战役中，我们看到了医护人员摘下口罩烙在脸上深深的印记；被汗水浸湿的防护服；我们看到了海外同胞运用各种渠道买口罩；全国各地的志愿者纷纷加入到这场战役中来。

我们也看到了病患与医务人员一起打太极、跳广场舞；“被困”的我们开始与家人聊天，开发各种游戏，如没有乒乓球台，我们就把阳台门拆下来，不能外出抓娃娃，我们就在家自己做一个娃娃机；一些学生开始在朋友圈秀厨艺，看起来色香味俱全；也有一些学生已经提前体验到了做“大人”的角色，开始帮长辈带孩子。

无论是在一线工作的人们还是在家里坚持把病毒“闷死”的我们，无不都是一边坚强一边乐观。

这个假期，让我们不再以没有时间为理由去回避与家人的交流、让我们有机会静下来去思考我能为这场战役做些什么、我是个什么样的人。少了朋友之间的聚餐，我们开始学会与自己相处、与家人相处。

在与自己和家人相处的这段时间，你可能会有一些担心和牢骚，如：

我很担心病毒会发生在我身上，我不知道该如何应对。

我的父母总是认为病毒与自己无关，出门不喜欢戴口罩，我真是拿他们没办法。

你可能也会有一些疑问，如：

这次疫情会不会影响我和恋人之间的关系？

如何用心去经营一段健康和持久的恋爱关系呢？

我是个消极的人，我是否也可以有快乐的权力呢？

我很想去原谅一个不在我身边的人，我可以做到吗？

你可能也会遇到一些自己解决不了的麻烦，如：

我最近压力很大，很想寻求专业的帮助。

我不知道该做些什么，很想找个人监督我，加入到学习互助群。

你的这些担心、疑问、牢骚和麻烦都可以在这里找到理解和支持！

心理咨询中心开通了一个有趣又好玩的公众号，邀请你置身其中！

公众号名称：心理锻炼（微信号：xinliduanlian）

当你关注时，请你先问自己：What makes life worth living ?

你的答案，就是我想对你说的！

心理咨询中心

2020.2.13