“缓解压力，积极自我关怀”

曾庆教授应邀为我校辅导员开展心理专题讲座

2026年1月9日上午，学校特邀暨南大学曾庆教授为辅导员团队开展了一场以“缓解压力，积极自我关怀”为主题的心理专题讲座。曾教授以生动的语言表达和丰富的案例分享，深入浅出地指导教师们如何应对工作压力、提升自我关怀能力，为辅导员的心理健康与职业发展提供了有力支持。

讲座伊始，曾教授通过趣味互动游戏引导大家主动觉察自身的压力状态，理解压力的预警信号，帮助教师们更清晰地认识到压力在日常工作中的表现与影响。

在随后的环节中，曾教授围绕“缓解压力与自我关怀”展开系统讲解。针对辅导员工作强度大、责任重的特点，她重点介绍了“课题分离法”，强调在工作中应明确自身职责边界，避免过度承担。尤其在与心理状态复杂的学生互动时，需清晰区分学生、家长和辅导员各自的角色与责任，聚焦本职工作，防止因过度卷入而产生无力感与心理耗竭。

讲座最后，曾教授呼吁教师们学会正视、接纳自身的负面情绪，并通过自我关怀与善待自我来增强心理韧性。她还强调了良性沟通与积极社会支持的重要性，鼓励辅导员与同事、家人保持良好互动，在面临压力与情绪困扰时主动寻求支持，构建健康可持续的工作与生活状态。

本次讲座内容贴近实际、指导性强，受到了在场教师的一致好评。大家纷纷表示，将以更科学的方法应对压力，更积极地践行自我关怀，以更饱满的状态投身于育人工作之中。