2023年12月8日，广州科技职业技术大学“新生军训心理健康讲座”于学校大剧院演讲厅内举行。讲座于上午9点开始，直至下午5点30分结束。

在长达6个小时的时间里，心理咨询中心四位老师围绕新生压力情绪管理主题，根据23届大学新生的心理发展特点与压力现状，分享了他们对于压力管理和心理健康领域的专业知识和经验，引导新入学的大学生正确认识这些问题，提供了切实有效的应对策略。各学院23届新生共计2400余人参加了此次讲座。

吴文珍主任讲座现场

在讲座中，心理咨询中心主任吴文珍老师向23级新生介绍了大学生情绪的特点、大学生健康情绪的标准，提到了大学生情绪活动具有冲动性、爆发性特点，要尤其注重负面情绪来袭时的调节。吴主任向新生讲解介绍心理学中ABC艾里克斯情绪管理理论，增强了大学新生对于压力情绪的管理意识与能力。

刘天律老师讲座现场

刘天律老师介绍了处理情绪的常见误区，以案例故事的方式向新生讲解了修正不合理信念的方式。刘老师将合理情绪疗法拆解为三大步，逐步讲解各步骤的具体方法，帮助学生深刻理解不合理信念的危害与调节方式。

王磊老师讲座现场

在讲座中，王磊老师向大家介绍压力过大时身体会出现的警报信号，并发布专业版PSTR心理压力测试供大家参考评估，有助于学生了解自身所处的压力水平，积极关注身体的压力信号。

蓝歌老师讲座现场

蓝歌老师提到压力有不同的类型，注意急性压力与慢性压力的区别。并向全体新生同学们介绍了与动力有关的耶克斯道德森曲线，讲解如何在适度压力状态下释放出最大工作效能的方法与案例。

本次心理健康讲座为全体新生的心灵进行了一次深度“按摩”，通过生动案例，引导新生发掘自身力量，管理好情绪和压力，疗愈自我，切实有效地帮助广科大23届新生在大学生活中面对学习、生活等各种压力，学会自我心理调节，提升心理健康水平。所有参加讲座的新生纷纷表示获益良多，学到了很多之前从未了解的心理学知识，可以很好地指导自己今后的大学生活，对心理咨询中心各位老师深厚的专业素养给予了充分肯定，对广科大重视学生的心理健康的做法给予了高度认可，深信自己将会在广科大度过一个充满幸福感的、充实的、健康的大学生活。