在大学生活中，社交是不可或缺的重要部分，但社交焦虑、无效社交等问题常困扰着同学们。本场主讲学生健康学院裴婷同学，为同学们带来的主题演讲是 “好社交懂方法，更要做自己”。
裴婷同学开篇抛出“社交不是单方面讨好”这个话题，紧接着指出真正的社交是价值交换与情感联结的双向奔赴。她引入《2023 年中国社交现状报告》中“72% 的人认为高质量社交可显著降低焦虑” 的结论，让在场同学能快速掌握一个可落地的社交方法。
互动环节中，同学们积极分享自身社交困境，张同学 “部门聚餐无有效交流”、李同学 “好友众多却不敢开口求助” 的经历引发广泛共鸣，现场氛围热烈。裴婷同学最后用 “价值尺、能量尺、真实尺” 引导大家判断社交价值，提醒同学们无需追求所有人喜爱，坚持自我节奏才能收获舒适关系。
在本次讲座开场时，同学们能够与裴婷同学积极互动，这次讲座也以实用内容帮助同学们破解社交焦虑，对大学生提升社交能力、实现自我成长具有重要意义。
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