随着社会经济不断发展，越来越多的年轻人和学生都出现了内耗的症状。为了让学生深刻理解内耗和解决内耗的办法，从而更好地改善大学生的身心健康，本场主讲学生吴健澄 同学，为同学们带来的主题演讲是“拒绝内耗——别让想太多毁掉大学生活。
开始，吴健澄同学总体介绍了讲的内容，然后从内耗入手，先解释了内耗的意义。然后从副标题想太多慢慢导入，先介绍了想太多的场景，然后用数据去说明，解释内耗。紧接着，通过分析大学生在内耗什么，以及为什么会内耗，进一步与大家一起分析内耗，接着通过视频与互动的方式，说了几种常用的解决内耗的办法，让同学们有所收获，最后，通过视频与分享自己的感受，升华主题，让同学们对内耗有更深的认识。希望同学们以后减少内耗，用行动去赶走内耗，好好的爱自己，做自己。
通过本次讲座，使同学们对内耗有了更深的认识，也教会了同学们解决内耗的方法。同学们真正地认识了内耗，并知道面对内耗时自己应该怎么做，这对大学生的心理健康非常有帮助。
希望同学们在日后可以不用陷入自我内耗，轻松地解决内耗。
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