本次讲座主讲人是校团委科创网络部李裕同学，为同学们带来的主题演讲是“解锁内在成长--心理学助你成为更好的自己”吸引了众多同学积极参与，现场互动氛围热烈。
李裕同学首先以“认识情绪”为开端，通过生动的案例和趣味测试，引导同学们正视并接纳自己的各种情绪，理解情绪背后的深层含义。她指出，管理情绪的第一步是学会识别与共处，而非简单压抑。随后，讲座进入“人际关系”环节。李裕同学深入浅出地分析了沟通中常见的误区，并分享了有效的“课题分离”“非暴力沟通”方法。通过现场情景模拟，同学们亲身实践了如何通过课题分离实现自洽，通过非暴力沟通技巧，改善与朋友、家人和恋人的关系，构建更健康的人际支持网络。
在谈及大学生普遍面临的“焦虑与拖延”问题时，李裕同学从心理学角度剖析了其成因，并提供了诸如“最小行动法”、“番茄工作法”等实用性强、易于操作的应对策略。她鼓励同学们将压力转化为动力，用行动打破焦虑的恶性循环。
最后，讲座聚焦于“内在成长”这一核心主题。李裕同学强调，真正的成长源于内在的觉察与改变，鼓励同学们通过持续阅读、反思与实践，不断探索自我，培养积极心态和坚韧品格，最终实现由内而外的蜕变与成长。
在讲座的互动环节，同学们踊跃提问，就自身遇到的情绪困扰和成长困惑与李裕同学进行了深入交流。大家纷纷表示，本次讲座内容充实、贴近实际，如同一场“及时雨”。
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