为切实关注当代大学生情绪健康状况，帮助同学们打破“必须时刻保持积极”的认知枷锁，接纳真实的自我情绪，本场主讲学生李濠锋同学，为同学们带来的主题演讲是“允许情绪有褶皱，不必时时舒展”。
讲座围绕“破除强迫积极、接纳真实情绪”展开，条理清晰且针对性强。开场后，李濠锋同学以“期末焦虑硬撑刷题”“跟风内卷强装自律”等高频场景提问引发共鸣，随后重点讲解三大核心内容：明确“真实积极”与“强迫积极”的差异，拆解其三种常见表现形式并结合具体场景助同学识别情绪压抑问题，从社交媒体误导、他人期待等四个维度深挖根源。
最后，他分享“给情绪命名”等三种可落地调节方法，为“情绪自由”提供清晰路径。
讲座以互动调查开场，精准捕捉同学们情绪痛点，借贴近生活的调研结果快速凝聚全场注意力，强化后续理论讲解与方法分享的代入感。意义层面，本次讲坛既深化了同学们对情绪的科学认知，传递“真实即珍贵”的正向理念，丰富校园心理健康教育多元形式；也为同学们提供可落地的情绪管理方案，为学院后续开展心理类活动积累宝贵经验，对助力同学们健康成长、构建和谐温馨的校园生态发挥积极推动作用。
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