2025年12月25日，“怎么利用心理学处理情绪”主题讲座顺利举行。主讲人罗志彬以生动案例与通俗表达拆解情绪管理知识，为听众打造“情绪通关指南”，现场互动性强、氛围轻松，共计120位听众到场参与，反响热烈。
情绪是人类最自然的反应，无论是喜悦还是悲伤，都在传递内心的信号。心理学研究表明，焦虑可能源于对未来的不确定，愤怒常与未被满足的需求相关，而孤独感则提醒我们需要人际联结。这些情绪并非“错误”，而是提醒我们关注内在状态的“警报器”。最重要的是情绪与健康息息相关。
针对情绪管理的技能培养与“闯关挫折”，罗志彬分享：用认知重构赋予经历正向意义、以当下专注享受无意义体验、靠自我关怀停止内耗、通过运动作息与人际联结激活生命力；也剖析了沉浸创伤、过度焦虑等问题，对应给出阿德勒心理学认知重构、“允许一切发生”等应对策略，以自身理解传递“专注2个情绪调节方法更高效”的思路。
讲坛尾声，罗志彬传递“尽兴体验”的情绪管理理念，指出情绪管理无需“满分”，只需主动调整、享受体验，人生是旷野而非轨道，无需拘泥世俗意义。现场借《施图茨的治愈之道》《哈佛幸福课》浓缩版等作为“辅助道具”，配合“emo的傀儡”等通俗表达增强共鸣，帮助听众理清情绪调节方向。此次讲座打破传统说教模式，为受情绪困扰的听众提供实用攻略，也传递了“情绪状态由自身解读与选择决定”的信念。
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