天下没有不散的宴席，人的一生本来就是一场孤独的旅行，没有谁能够陪你从出生到死去，你所遇见的每个人都是你的人生过客。即使当下感到孤独，我们也不必感到无助和彷徨，相反我们应该积极走出这种孤独的环境，成就更好的自己。本场主讲学生黄家辉同学为同学们带来的主题演讲是“孤独是常态化”。
随后，黄家辉同学向我们介绍了“什么是孤独”以及“孤独的原因”。那么孤独其实在我们生活中其实并不罕见，聚散本就是人生的一个必需要经历的事，我们不必为此忧心也不必遗憾，那么什么才是真正意义上的孤独呢？孤独的表现往往为 “内心空虚”、“社交缺失”和“孤立感”，每当你有这种感觉的时候那便是感到孤独了。而孤独是社交隔阂、学习压力和个人性格导致的。
之后，黄家辉同学又与我们讨论了“孤独有何影响”这一问题。孤独常常会导致社交关系的缺失或质量下降等问题。那么在现代社会中，心理健康变得越来越重要。我们经常面临压力和焦虑，而良好的心理健康可以帮助我们更好地应对这些挑战。
最后，黄家辉同学给我们介绍了几种积极应对孤独的方法---培养爱自己的习惯、保持身心健康、追求个人兴趣和设立合理的目标。主讲人还呼吁大家能够明白孤独是生活中的常态，不必为此感到压力和焦虑，我们应该积极应对孤独，才能够走向成为更好的自己。
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